第 1 天
北京-西宁（飞行时间约2小时）
乘飞机赴西宁，接飞机前往市区，入住酒店休息。
【温馨贴士】:西宁位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，出发前带足御寒衣物，水壶、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用；本日火车上餐自理。
用餐：无 住宿：西宁
第 2 天
西宁-鸟岛（行车约5小时）
早餐后乘车经“海藏咽喉”湟源峡，参观青藏地矿（约40分钟），经青海农业区与牧业区的天然分界线-日月山（25元门票自理，游览约40分钟），“天下河流皆向东，唯有此溪向东流”的倒淌河，抵达中国最大的，也是最美的湖泊之一的青海湖，沿湖畔公路，也是环青海湖国际自行车拉力赛的赛道，欣赏青海的湖光山色，抵达湖西半岛—【鸟岛自然保护区】（含景区电瓶车，游览约2.5小时），位于青海的西北角的布哈河三角洲上，在一足一平方公里的土地上每年四月一七月中旬集中了十几万只不同种类的候鸟在此繁衍生息，下午返回西宁，途径西部歌王—王洛宾先生创作《在那遥远的地方》的原创地—金银滩草原，经中国第一个核武器试验基地-原子城遗址之后，入住酒店休息。
【温馨贴士】:今日行程出发较早，青海湖周边海拔约3200米左右，比西宁高出约1000多米，平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；盛夏油菜花开放，湖畔照相不要走入油菜地中，以免不必要的纠纷，返回西宁约20：00。
用餐：早中晚 住宿：西宁
第 3 天
西宁－互助（车程约40分钟）-塔尔寺（车程约1.5小时）
早餐后前往互助县，游览“彩虹飞落的地方”我国唯一的土族自治县【互助风情园】（游览约1.5小时）（体验土族风情、敬献哈达，欣赏安昭舞、轮子秋、土族婚礼，品酒味醇香的青稞美酒，尝农家菜、琨锅、鹿角等风味小吃），下午参观藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（游览约2小时）塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化，参观西北骄牛肉干厂或宝光藏饰品（约40分钟），晚乘火车K916（19:24/08:42）赴银川。
【温馨贴士】:土族妇女的服饰很独特，衣袖是用红、绿、黄、紫、蓝五色彩色拼制而成，鲜艳夺目，美观大方，故称“彩虹的故乡”。土族文化艺术丰富，有“安昭”舞、“轮子秋”、“花儿”等。土族是青海省特有的少数民族，品尝土族风味，欣赏土族歌舞表演，轮子秋表演。塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；寺庙外聚集的小商小贩，不要随便搭话，以免被纠缠，上火车前准备好第二天火车上的早餐。
用餐：早中晚 住宿：火车上
第 4 天
银川市区-沙湖（车程1小时）-影视城（车程1小时）-王陵（车程30分钟）
早08:42抵银川，早餐自理，乘车赴被誉为鱼的世界、鸟的天堂、游人的乐园的全国三十五个王牌景点之一【沙湖】（含大船，游览约2.5小时）沙湖南沙北湖，湖润金沙，沙抱翠湖。湖水如海，柔沙似绸，天水一色, 苇丛若画，融江南之秀色，兼西北大漠之雄奇；午餐后游览 “东方好莱坞”“中国电影从这里走向世界”—【镇北堡西部影视城】（游览约1.5小时），您或许有机会可以和明星合影留念，这里是《红高粱》、《大话西游》、《新龙门客栈》等众多著名获奖影片的拍摄基地，之后参观枸杞采摘园（约40分钟），亲手采摘品尝新鲜枸杞；最后掀开西夏王朝的神秘面纱，游览 “东方金字塔”【西夏王陵】（含电瓶车，游览约1.5小时），其造型独特，是被蒸发帝国—西夏国历代帝王的陵寝，解密叱咤风云两个世纪的党项民族的兴衰。
【温馨贴士】:来回乡宁夏旅游，游客需注意穆斯林地区、景点的禁忌和习惯。例如忌食猪、马、骡等不反刍动物的肉和一切动物的血，不食自死物；进入清真禁止吸烟、饮酒，在礼拜堂内禁止拍照等
用餐：中晚 住宿：银川
第 5 天
银川-中卫（车程约3小时）-银川-北京
早餐后乘车赴中卫，参观中宁地矿博物馆（约40分钟），抵达后参观有“世界沙都” 之称的【沙坡头】（游览约2-3小时），游览集沙漠、黄河、高山、绿洲为一体的雄浑的西北大漠风光，真切体会那千古绝唱：“大漠孤烟直，长河落日圆”之意境。返回途中参观儒释道三教合一【高庙】（20元门票自理，游览约40分钟），之后乘车返回银川 ，单飞的客人前往机场，乘飞机返回北京结束愉快的旅程！
【温馨贴士】:参加沙漠旅游切莫单独行动，请随身备足饮用水，并与骆驼建立良好的关系，骆驼是你在沙漠中最可信赖的朋友。不要忘记沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有环保意识，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋，否则我们的子孙有一天推开家门也许就会看见沙漠了，银川机场距离市区20KM。
用餐：早中晚 住宿：温暖的家
